黃鈞煒朝會心得分享

各位老師、各位同學大家好，我是一年六班黃鈞煒，今天我要介紹的書是心理學家劉軒的《不敗學習力》。這本書是由心理學結合腦科學的研究成果，說明如何提高學習力的方法。作者認為每個人的時間都是固定的，而隨著年齡年級的成長，我們也會愈來愈忙，那我們如何利用這些有限的時間，來達到學習的最高產出，是我們早就該學習的課題。

書中沒有硬生難懂的學術研究，而是透過許多生活化的例子，讓我們了解提高學習力的方法。全書可以分為十個單元，每個單元都簡潔介紹了提升學習力的方法，其中我印象最深刻的兩個小單元是專注力和時間管理。因為我的專注力常常不足，很容易分心，所以書中推薦了我一個方法，就是「番茄鐘方法」。可以分為兩個時間段，一個是學習時間，一個是休息時間，然後交替循環。因為我學習一下子，之後就常常會分心，所以學習的時間就設為二十五分鐘，休息的時間設為五分鐘，這樣一天下來我覺得我會比較容易進入狀況，也可以達到比較好的學習效果。

第二個要介紹的是時間管理，因為我常常會有拖延症，書中也介紹了可以將每天的事情劃分為緊急、不緊急、重要、不重要。當事情又緊急又重要時，例如今天的功課、明天的考試，我們應該立即實行。在體力最好時，去做最緊急和最重要的事情，書中還有提到很多提高學習力的方法，你們也可以去試看看喔!

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